Der im beruflichen Leben als Kabarettist, Autor und Regisseur bekannte Taekwondoin Gernot Voltz, 3. Dan verstärkt ab sofort unser Trainerteam im Bereich Selbstverteidigung. Den 3. Dan (schwarzer Gürtel) hat er dabei erst vor
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TV Altendorf-Ersdorf beim SV Hönningen/Ahr
| Lisa Schülein belegte den 3. Platz über 10 km Frauen
| Auch in diesem Jahr nahmen am Samstag, den 21. April, 3 Mitglieder des Lauftreffs vom TV Altendorf-Ersdorf am Volkslauf 'Rund um die Teufelsley' des befreundeten Nachbar-Lauftreffs SV Hönningen/Ahr teil.
| Auf der anspruchsvollen 10 km-Strecke kam Lisa Schülein als 2. ihrer AK U 20 und dem 3. Gesamtplatz bei den Frauen mit einer tollen Zeit von 49:41 ins Ziel. Auf dieser Strecke
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Sonderthemen
Radfahren ideal bei Kniearthrose
| Fünf Millionen Deutsche leiden an Gelenkverschleiß, der Arthrose. Zwei aktuelle Studien aus der amerikanischen Harvard Universität und der britischen Universität Surrey zeigen: Auslöser für Arthrose ist vor allem unser bewegungsarmer Lebensstil.
| Vorbeugung und Therapie
| Viel Sitzen löst Stoffwechselveränderungen aus, die zu Entzündungen im Gelenk führen. Besonders häufig schmerzen die Knie, vor allem im Alter. Als Vorbeugung und Therapie helfen
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Mit der Fahrt zur Arbeit Steuern sparen
| Aktuelle Zahlen belegen: Pendeln gehört für fast 60 Prozent der Arbeitnehmer zum Alltag. Das kostet Zeit und Geld. Bei der Steuererklärung können sich Pendler jedoch freuen: „Fahrten zur Arbeit kann jeder Arbeitnehmer absetzen, egal ob er mit dem Auto, öffentlichen Verkehrsmitteln oder mit dem Fahrrad unterwegs ist', informiert Robert Dottl, Vorstandsvorsitzender der Lohi (Lohnsteuerhilfe Bayern e.V.).
| 30 Cent pro Kilometer können als Werbungskosten geltend gemacht
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Lokales
Zweite inklusive Disco voller Erfolg
| Organisatoren des Forums „Wir für Inklusion' hoch zufrieden
| Samstagabend kurz vor 19 Uhr füllte sich das Kulturhaus Mosaik immer weiter mit Menschen ab 16 Jahren aufwärts, die Lust auf Tanzen und Party hatten. 120 Teilnehmer/-innen verbrachten so einen super schönen Abend und belebten die Tanzfläche in den folgenden vier Stunden. DJ Mütze heizte ihnen richtig ein und für jeden war etwas dabei - ob Rock, Pop, Schlager oder Hip-Hop. So waren sich die
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Der menschliche Körper
| Grundschüler forschen am SJG
| Einblicke ins Körperinnere, Erfahrungen über unsere Sinne und Spaß am Experimentieren - die Schülerinnen und Schüler aus der Katholischen Grundschule Merzbach und der Flerzheimer Grundschule erlebten und erfuhren viel über den menschlichen Körper, als sie am 25. April an Projekten am St. Joseph-Gymnasium teilnahmen. Die Aktionen fanden im Rahmen der Initiative 'Zukunft durch Innovation' statt.
| | Dass lila Wackelpudding nach
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